A veces, por mucho que analices lo que ocurre, sientes que todo sigue igual. Intentas encontrar respuestas, cambias pequeños hábitos o buscas nuevas formas de afrontar la situación, pero el problema continúa apareciendo una y otra vez.
La Terapia Breve Estratégica online propone una forma diferente de abordar estas dificultades. En lugar de centrarse únicamente en el origen del problema, trabaja sobre aquello que lo mantiene en el presente, identificando los patrones que perpetúan el malestar y ayudándote a sustituirlos por estrategias más eficaces. En el Centro de Terapia Breve Tamara García Online, cada intervención se adapta a tu situación personal para que puedas avanzar hacia un mayor equilibrio emocional de forma práctica, cercana y orientada a resultados.
La Terapia Breve Estratégica (TBE) es un modelo psicológico que busca resolver los problemas desde el presente. Su objetivo no es analizar durante años por qué apareció una dificultad, sino comprender qué mecanismos hacen que continúe existiendo y cómo modificarlos.
La Terapia Breve Estratégica puede ser útil cuando sientes que has probado diferentes formas de solucionar un problema, pero ninguna ha conseguido el cambio que necesitas. Este enfoque puede ayudarte a afrontar la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones, la baja autoestima, la dependencia emocional, los problemas de pareja, las dificultades para gestionar las emociones y los bloqueos personales o profesionales.
Gracias al formato 100 % online, podrás realizar las sesiones desde cualquier lugar con total comodidad y privacidad. Cada sesión tiene un objetivo concreto y se adapta a tu situación para ayudarte a generar cambios reales y duraderos, recuperando recursos que quizás ahora sientes bloqueados.
Soy psicóloga general sanitaria, especializada en Terapia Breve Estratégica, EMDR y Terapia Cognitivo-Conductual. He creado este centro de terapia online para ofrecer un espacio profesional, cercano y accesible a personas que prefieren realizar su tratamiento desde casa, tienen horarios complicados, viven lejos de una consulta presencial o presentan dificultades de movilidad.
Mi objetivo es acompañarte para comprender qué está manteniendo tu malestar y ayudarte a desarrollar estrategias eficaces que favorezcan un cambio real en tu vida. Cuando un problema se mantiene durante demasiado tiempo, es fácil pensar que no tiene solución. Sin embargo, muchas veces basta con cambiar la forma de afrontarlo para empezar a obtener resultados diferentes. La Terapia Breve Estratégica online puede ayudarte a recuperar el equilibrio, afrontar las dificultades con mayor seguridad y construir nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con lo que te rodea.
Tamara García Villena, ha recibido una subvención de la Consejería de Empleo, Empresa y Trabajo Autónomo de la Junta de Andalucía, concedida con fondos del Servicio Público de Empleo Estatal. Línea 2 de subvención para inicio de actividad económica o profesional, destinada a mujeres trabajadoras autónomas menores de 35 años.
